По своему опыту могу сказать, что после начала згт на гиперкалорийном питании (не более 10% от рекомендуемого каллоража) я снизал процент жира на 5 % и набрал 6 кг сухой массы за полгода занятий. Но э ...
Задался тут вопросом касательно серьезного бодибилдинга. Я колю гормоны, и вот в чем вопрос - кем мне себя считать относительно этого спорта? То есть каким рекомендациям следовать? Как женщине, котора ...
Тема: 
