FtM Переход FAQ Поиск Пользователи Группы Профиль Войти и проверить личные сообщения Вход
Регистрация
Кто сколько раз подтягивается на перекладине?
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов FtM Переход -> Спорт и бодибилдинг
Предыдущая тема :: Следующая тема  

Кто сколько раз подтягивается на перекладине?
Нисколько
26%
 26%  [ 35 ]
до 5 раз
29%
 29%  [ 40 ]
от 5 до 10 раз
17%
 17%  [ 24 ]
10-15 раз
11%
 11%  [ 16 ]
15-20 раз
9%
 9%  [ 13 ]
свыше 20 раз
4%
 4%  [ 6 ]
Всего проголосовало : 134

Автор Сообщение
Медведь
племяш


Зарегистрирован: 07.12.2012
Сообщения: 94
Откуда: Москва
Репутация: 8,5
голосов: 8

СообщениеДобавлено: Пн Фев 11, 2013 2:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Заметил странную тенденцию - на 2й-3й день после укола 16-18 легко, за 2-3 дня до него 10-12 Confused Это как-то связано или у меня в голове живут гремлины, которые проецируют образ "без дозы не сможешь"? Surprised
_________________


http://www.seosprint.net/?ref=5201307
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pilot-2002
братишка


Зарегистрирован: 24.11.2012
Сообщения: 165
Откуда: ЮГ РОССИИ
Репутация: 5,5
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Вт Фев 12, 2013 8:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Перед уколом реально силы меньше,тоже заметил!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ima
старший брат


Зарегистрирован: 10.11.2012
Сообщения: 214
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 11,8
голосов: 7

СообщениеДобавлено: Ср Фев 13, 2013 7:26 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

В данный момент я подтянусь раза 2-3 Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Женщина
братишка


Зарегистрирован: 05.11.2012
Сообщения: 165
Откуда: Украина
Репутация: 6,4
голосов: 3

СообщениеДобавлено: Вс Фев 17, 2013 2:27 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

"Нисколько" -потому что не могу даже "повисеть" ...
_________________
В необъяснимом трепете весны, мои вопросы ждут свои ответы….невыразимой нежности полны. Душа мечтой согрета.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Климена
старший брат


Зарегистрирован: 04.02.2013
Сообщения: 503
Откуда: Подмосковье
Репутация: 43,9
голосов: 38

СообщениеДобавлено: Вс Фев 17, 2013 11:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Ima, Женщина, девочки а вам то это зачем? Даже от простого весения на ладошках можно такие мозоли намять!!!! Это ужасно.
_________________
просто Маша
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex94
дальний родственник


Зарегистрирован: 27.01.2013
Сообщения: 21
Откуда: Москва
Репутация: 2,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Вс Фев 17, 2013 12:13 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Я вот максимум 5-6 сейчас могу подтянуться, а еще год назад до травмы плеча 20 раз спокойно Sad Crying or Very sad хотя в тренажерке занимаюсь и спина и руки неслабые а вот подтягивания и брусья не очень. даже не знаю что с этой проблемой делать. Confused
Насчет висения на турнике - расслабляет позвоночник по-моему и мне тренер всегда говорил что это полезно для расслабления мышц Smile

_________________
"Ключ к изменениям состоит в освобождении от страха."
"Кораблю безопасно в гавани, но корабль не для этого."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pilot-2002
братишка


Зарегистрирован: 24.11.2012
Сообщения: 165
Откуда: ЮГ РОССИИ
Репутация: 5,5
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 8:03 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Черный кот ,а как увеличивал ? Я вообще 3 раза и дальше никак !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gelendzhik
племяш


Зарегистрирован: 06.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Йух "этой страны"
Репутация: 3,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 10:41 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Следовал такой схеме: в начале мог подтянуться только 5 раз. Стал делать по утрам после бега 3 подхода по 3 раза. Как почувствовал, что легко (буквально неделя прошла), стал делать 4 по 3. сейчас делаю 6 по 3, максимум могу 8, если очень постараться, то 9 Smile
Суть в том, чтобы не делать максимума, а несколько полутяжелых подходов без переутомления.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sanbo
братишка


Зарегистрирован: 19.02.2013
Сообщения: 115
Откуда: Новокузнецк
Репутация: 7,8
голосов: 5

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 8:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

обратным больше 20 рекорд, сколько точно не помню уже. Обычным хватом в среднем 15-16, рекорд 20. Интересно как гормонотерапия скажется. Ребята которые на гормонах, после начала ГРТ заметили какую-либо разницу?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gelendzhik
племяш


Зарегистрирован: 06.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Йух "этой страны"
Репутация: 3,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 9:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Разница ОЧЕНЬ приятно обрадует Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gelendzhik
племяш


Зарегистрирован: 06.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Йух "этой страны"
Репутация: 3,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 9:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Sanbo писал(а):
обратным больше 20 рекорд, сколько точно не помню уже. Обычным хватом в среднем 15-16, рекорд 20. Интересно как гормонотерапия скажется. Ребята которые на гормонах, после начала ГРТ заметили какую-либо разницу?

а какой у вас рост\вес?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sanbo
братишка


Зарегистрирован: 19.02.2013
Сообщения: 115
Откуда: Новокузнецк
Репутация: 7,8
голосов: 5

СообщениеДобавлено: Ср Мар 27, 2013 11:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

рост 161, вес 50 Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gelendzhik
племяш


Зарегистрирован: 06.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Йух "этой страны"
Репутация: 3,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Чт Мар 28, 2013 10:16 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

худеньким легче подтягиваться Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Davy Jones
братишка


Зарегистрирован: 25.02.2013
Сообщения: 136

Репутация: 3,8
голосов: 1

СообщениеДобавлено: Чт Мар 28, 2013 6:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Раз 15... У меня на лестничной клетке стоит турник, как мусор иду выносить, подтягиваюсь Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Данька
старший брат


Зарегистрирован: 07.12.2012
Сообщения: 501

Репутация: 19,1
голосов: 8

СообщениеДобавлено: Чт Мар 28, 2013 11:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

на одной руке есть смысл подтягиваться?
_________________

Или найду дорогу,или проложу ее сам
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gelendzhik
племяш


Зарегистрирован: 06.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Йух "этой страны"
Репутация: 3,6
голосов: 2

СообщениеДобавлено: Чт Мар 28, 2013 11:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Данька писал(а):
на одной руке есть смысл подтягиваться?
а получается? Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Данька
старший брат


Зарегистрирован: 07.12.2012
Сообщения: 501

Репутация: 19,1
голосов: 8

СообщениеДобавлено: Чт Мар 28, 2013 11:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

ну только повиснув на левой руке,обхватив правой рукой,запястье левой руки,раза по 3-5 могу
_________________

Или найду дорогу,или проложу ее сам
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Davy Jones
братишка


Зарегистрирован: 25.02.2013
Сообщения: 136

Репутация: 3,8
голосов: 1

СообщениеДобавлено: Пт Мар 29, 2013 12:42 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Цитата:
ну только повиснув на левой руке,обхватив правой рукой,запястье левой руки,раза по 3-5 могу


Да вы супермен) Вообще, может, и есть какой-то смысл, если на двух уже слишком легко подтягиваться. Большинство утяжелители довешивают и продолжают на двух...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
air-time
старший брат


Зарегистрирован: 22.11.2012
Сообщения: 636

Репутация: 43,3
голосов: 29

СообщениеДобавлено: Пт Май 17, 2013 11:30 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Сегодня по случаю первого похода в тренажёрный зал решил попробовать подтянуться. Был уверен, что не смогу даже полразика подтянуться, что буду болтаться как сосиска, но подтянулся 3 раза. Очень был удивлён и рад.
Предполагаю, что ежедневные отжимания дали результат Smile
Возраст-рост-вес: 30-176-55.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nema Toki
братишка


Зарегистрирован: 06.05.2013
Сообщения: 197
Откуда: Красноярск
Репутация: 15
голосов: 10

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 12:07 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

17 раз Smile я все понимаю, слабая девушка и все такое Smile но большую часть жизни я была мальчиком, даже а армии служила Smile))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Andrewslovo*
старший брат


Зарегистрирован: 02.11.2012
Сообщения: 344

Репутация: 14,8
голосов: 7

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 1:00 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

5 максимум Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nemesis Deathmaster
старший брат


Зарегистрирован: 01.11.2012
Сообщения: 432
Откуда: Одесса
Репутация: 24,6
голосов: 17

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 8:44 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

на данный момент 25-28 раз обычным хватом и 18 раз широким за голову. 7 раз подряд выход силой на две и 22 подъема переворота. более сложные элементы 3 раза подряд максимум. на брусьях в первый подход 60 раз могу отжаться, дальше по 40, 50 раз на кулаках, 70 на ладонях с узкой постановкой рук. тренируюсь очень давно, регулярно, а сложные элементы научился делать сразу после мастэктомии, наверное все поймут, как лишние части тела мешают в этом деле.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Nola
Гость






СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 11:52 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

..

Последний раз редактировалось: Nola (Сб Июл 20, 2013 10:56 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Nemesis Deathmaster
старший брат


Зарегистрирован: 01.11.2012
Сообщения: 432
Откуда: Одесса
Репутация: 24,6
голосов: 17

СообщениеДобавлено: Сб Май 18, 2013 11:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Nola писал(а):

Ого! Подъемы-перевороты) Очень здорово) А где вы занимаетесь, в зале? Или на турниках на улице?
и в зале и на турниках. зимой только в зале, а летом в основном на свежем воздухе, хотя иногда в зал заскакиваю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Sanbo
братишка


Зарегистрирован: 19.02.2013
Сообщения: 115
Откуда: Новокузнецк
Репутация: 7,8
голосов: 5

СообщениеДобавлено: Вт Май 24, 2016 12:10 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Добавить участника в список ИГНОР

Sanbo писал(а):
обратным больше 20 рекорд, сколько точно не помню уже. Обычным хватом в среднем 15-16, рекорд 20. Интересно как гормонотерапия скажется. Ребята которые на гормонах, после начала ГРТ заметили какую-либо разницу?


Ух ты, оказывается я тут уже писал три года назад))
подтянулся обычным прямым хватом 22 раза, 19 - легко, последние 3 трудновато. Цель - 30 раз.
Обратным подтянусь позже и напишу, сегодня силовой тренинг, не хочу перегружать мышцы.

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов FtM Переход -> Спорт и бодибилдинг Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы